Çantayı tek omuza asmak zararlı mı? Çantayı tek omuzda taşımak skolyoz gibi kalıcı sorunlara yol açmasa da, vücudun çantanın bulunduğu tarafa doğru eğilmesine ve dolayısıyla omurganın bir tarafına şiddetli baskı uygulanmasına neden olabilir. Boyun fıtığı olan kişi ne yapmamalı? Boynu zorlayacak sporlardan kaçınılmalı, düzenli egzersiz yapılmalı (yüzme-yürüyüş), telefonla konuşurken boyun eğilmemeli, masaüstü veya tablet bilgisayar kullanımı ve boynun uzun süre aynı pozisyonda tutulması bel fıtığı oluşumuna neden olabilir. Sırt çantası ayarı nasıl olmalı? Sırt çantanızın omuz askılarını ayarlayın ve çantanın sırtınıza ve omuzlarınıza tam oturduğundan emin olun. Çantanızın üst kısmı omuz hizasında olmalıdır. Bu noktada askıların ne çok sıkı ne…
Yorum Bırak