Etiket: beslenme

Normal Beslenme Nedir? Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Sağlıklı beslenme, bir kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olan, dengeli ve çeşitli besinlerin tüketimi anlamına gelir. Normal beslenme, dengeli bir şekilde tüketilen çeşitli besinlerin kombinasyonunun oluşturduğu bir beslenme tarzıdır. Normal beslenme, sağlıklı kilo korumaya, besin öğelerinin gerektiği gibi alınmasına, yüksek kalorili ve yüksek yağlı gıdaların tüketiminin azaltılmasına ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral gereksinimlerinin karşılanmasına yardımcı olur. Normal beslenme, doğal ve yararlı besinlerin tüketilmesini içerir. Bu besinler, meyve, sebze, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineral ve vitaminler gibi öğeleri içerir. Ayrıca, sağlıklı beslenme, tüketilen miktarda besinlerin dengeye tutturulmasını…