Yer fıstığı ezmesi tok tutar mı? Fıstık, yağ ve tuzdan oluşan bu lezzetli macun vücuda birçok besin kaynağı sağlar. Yüksek protein, lif ve sağlıklı yağ içeriğiyle öne çıkar. Bu özellikleri sayesinde tokluk hissini artırabilir ve metabolizmayı düzenlemeye de yardımcı olabilir. Fıstık ezmesi iştah keser mi? 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 95 kalori içerir. Bazı araştırmalar, fıstık ezmesi ve fıstık yemenin iştahı bastırabileceğini ve tokluk hissini artırabileceğini göstermektedir. Yüksek protein içeriği sadece iştahı azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verirken kas kütlesini korumaya da yardımcı olabilir. Fıstık ezmesi diyete uygun mu? Diyet yaparken kilo kaybını destekleyin: Diğer atıştırmalıklarla karşılaştırıldığında,…
Yorum Bırak